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Author: wangy122

README.md

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-# self-consistent-coder
-just share how to be a self-consistent coder
+# 自洽的程序员
+
+欢迎阅读这本书！
+
+## 简介
+
+首先，这不是一本程序员的技术书籍，整本书不会提及任何一个技术词汇，这也不是一本教你如何规划职业生涯，如何在职场走个更远的书，虽然我相信大部分内容确实有助于在职场的发展。
+
+但这本书的真正用意是想解决工作过程中碰到的焦虑，倦怠，迷茫，抑郁等情绪，聚焦于解决具体问题，通过改变认知将我们从负面情绪的泥淖中走出来，做到更坦然，真诚的面对自己的内心，成为一个自洽的程序员。
+
+总而言之，这不是一本成功学的书，它不会教你如何赢，笔者本身也不是一个世俗意义上成功的人，而是一本帮你梳理情绪，转变心境的书。
+
+为什么要从情绪这个角度出发呢，笔者相信，这个世界就是你自己内心的投射，而情绪，是一个人自洽程度的晴雨表。
+
+我想再花点篇幅聊一下情绪：情绪并非是理智的对立面，他在人类进化几万年的时间里起到了非常重要的作用，但是在强调价值理性的现代工业社会里，情绪被大家当成了害群之马，仿佛有情绪就是不成熟，这种认知是很偏狭的。
+
+即便是负面情绪，也并不全是负面的，他也有其正面积极的意义，负面情绪是清醒剂，他让你认清现实，提醒你是时候接受现实，或者做出改变。
+
+不过现实中，当我们有负面情绪时，往往陷入其中忽略了客观现实，关于这点无需自责，这是人性的弱点，每个人都会有这样的脆弱时刻，这时候，需要有一些外界的善意提醒或者建议，帮助我们理清负面情绪背后的逻辑，我希望，这本书在这个方向上能能发挥一点点这样的作用。
+
+因为个人的局限性，这本书难免有其偏颇狭隘的地方，同时，笔者本身是一个乐观的悲观主义者，认为这个世界上有太多我们没法真正认清，没法改变的事情，个人力量在整个时代面前是非常渺小的。我们能做的就是尽量保持清醒，调整自己的心态，把幸福的定义从别人的期望里转到自己的内心感受上。
+
+就像那本著名的祷告词一样：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的，给予我勇气，去改变我能改变的，赐我智慧，分辨两者的区别。
+
+因为笔者是程序员，所以这本基于作者经验的书起名叫做自洽的程序员，但我相信书里面提到的很多问题都是有共性的，绝大部分打工人都可以从书里面找到共鸣。
+
+## 目录
+
+* [前言](preface.md)
+* [第一章](chapter1/README.md)
+  * [1.1 节](chapter1/section1.md)
+  * [1.2 节](chapter1/section2.md)
+* [第二章](chapter2/README.md)
+  * [2.1 节](chapter2/section1.md)
+  * [2.2 节](chapter2/section2.md)

SUMMARY.md

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+# 目录
+
+* [前言](preface.md)
+* [第一章：工作中的情绪困境](chapter1/README.md)
+  * [1.1 焦虑：KPI与绩效压力](chapter1/section1.md)
+  * [1.2 倦怠：重复性工作与成长瓶颈](chapter1/section2.md)
+  * [1.3 迷茫：职业发展与人生方向](chapter1/section3.md)
+  * [1.4 抑郁：工作倦怠与心理健康](chapter1/section4.md)
+* [第二章：认知的转变](chapter2/README.md)
+  * [2.1 从价值理性到情感认知](chapter2/section1.md)
+  * [2.2 接纳负面情绪](chapter2/section2.md)
+  * [2.3 找到工作与生活的平衡](chapter2/section3.md)
+* [第三章：自洽之路](chapter3/README.md)
+  * [3.1 重新定义成功](chapter3/section1.md)
+  * [3.2 建立健康的自我认知](chapter3/section2.md)
+  * [3.3 在工作中寻找意义](chapter3/section3.md)
+* [结语：成为一个自洽的程序员](epilogue.md) 

book.json

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+{
+  "title": "自洽的程序员",
+  "author": "pekingzcc",
+  "description": "这是一本关于程序员职业生涯中的情绪管理与心理健康的书籍，帮助读者在工作中找到内心的平衡与自洽。",
+  "language": "zh-hans",
+  "structure": {
+    "readme": "README.md"
+  },
+  "plugins": [
+    "-sharing",
+    "sharing-plus",
+    "expandable-chapters",
+    "search-pro",
+    "copy-code-button",
+    "back-to-top-button"
+  ],
+  "pluginsConfig": {
+    "sharing": {
+      "douban": true,
+      "facebook": false,
+      "google": false,
+      "twitter": false,
+      "weibo": true,
+      "all": [
+        "douban", "weibo"
+      ]
+    }
+  }
+} 

chapter1/README.md

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+# 第一章
+
+本章概述... 

chapter1/section1.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+# 1.1 节
+
+第一章第一节的内容... 

chapter1/section2.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+# 1.2 节
+
+第一章第二节的内容... 

chapter2/README.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+# 第二章
+
+本章概述... 

chapter2/section1.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+# 2.1 节
+
+第二章第一节的内容... 

chapter2/section2.md

@@ -0,0 +1,3 @@
+# 2.2 节
+
+第二章第二节的内容... 

preface.md

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+# 前言
+
+
+## 为什么要写这本书
+
+笔者作为程序员已经工作了八年，在这八年的时间里，换了三份工作，分别经历了国企，大厂，外企，每次进入一个新的环境都是一次历练，新的项目，新的人际关系，新的企业文化，而每当我因为工作困境陷入情绪泥泞时，我很难找到一本能真正契合我的情绪并提出建设性意见的书籍。
+
+市面上关于工作的书很大一部分都是职场成功人士在做到高层后输出的职场进阶指南，字里行间充满了高屋建瓴的爹味说教，即便有些道理，也很难从中共情。
+
+也有一些有价值的经典书，比如高效能人士的七个习惯，但这类书的问题在于他年纪太大了，并没有那么适合这个时代。这类书的屁股还是坐在资产阶级统治者的位置上，强调如何高效的生产，鲜少顾及人的复杂性与多样性，更忽略了当前这个时代背景下，工作对人的异化已经使工作的意义退化到几乎只剩物质报酬的地步。这跟鼓吹竞争的优绩主义思想是一脉相承的，他有其时代的进步意义，也有其时代的局限性。
+
+好在笔者从一些心理学，社科，哲学书籍里找到了一些慰藉以及解决之道，在踩了一次次坑，一次次自我认知的迭代之后，我也逐渐找到了适合自己的自洽的工作哲学。
+
+所以这本书分享的是一个普通人在工作中遇到的一些普通的烦心事，以及如何解决了这些烦心事，没有宏大叙事，没有大段的说教。就是在解决这些烦心事的过程中，有一些思考和感悟，写下来，分享出去，就这么简单。
+
+## 本书适合谁阅读
+
+因为笔者是程序员，所以这本基于作者经验的书起名叫做自洽的程序员，但我相信书里面提到的很多问题都是有共性的，绝大部分打工人都可以从书里面找到共鸣。
+
+## 如何阅读本书
+
+- 如果你是带着具体问题读这本书，那最好不过了，你可以通过副标题轻而易举的找到你感兴趣的内容，而这也是最有效率的获取信息的方法，如果对应章节有幸恰好解决了你的问题，你可以合上本书，去喝杯咖啡，享受生活，或者如果你还有点兴趣想继续探索本书，那你可以进入以下方法。
+
+- 如果你没有带着特定的问题，只是因为偶然的缘分看到这本书或者对这本书感到好奇，那我建议你这样读这本书：
+首先笔者并不建议打开这本书，按照文本的组织顺序一页页的看下去，当然，你可以这么做，我们从小到大受到的教育也是这样鼓励我们按部就班的学习，但笔者想说的的事，这套按部就班按照别人的思考路径去学习的效率是很低的，让我们把思维跳脱一下吧，没有人规定我们不能来回跳着读书。而这读本书的最好方法就是要根据自己的情况来回跳着读：所以，首先你要做的第一件事情是打开本书的目录，在目录里找到你最感兴趣的一个副标题，从这一章开始读起。读完之后，继续打开目录，再去看第二个感兴趣的章节，如果没有感兴趣的标题，你可以随时合上本书，做其他的事情。